---------

«Ходи, Россия» в Новосибирске

Фестивали здоровья и скандинавской ходьбы уже покорили Москву и Санкт-Петербург, на очереди – Новосибирск и другие города страны. В субботу 17 ноября Новосибирск примет Всероссийский проект «Ходи, Россия!». Центром фестиваля скандинавской ходьбы станет Центральный парк (ул. Мичурина, 8).

В рамках акции в Центральном парке пройдет региональный проект Всероссийской программы «Ходи, Россия!» — «Ходи, Новосибирск!». Фестиваль поможет показать различные виды физической активности, в том числе познакомит горожан со скандинавской ходьбой, которая с каждым годом привлекает все больше людей по всей стране.

Инициатором проекта «Ходи, Россия!» и серии фестивалей в российских городах выступила выдающаяся спортсменка, российская фигуристка, создатель и амбасадор проекта «Школа скандинавской ходьбы» для людей с диабетом Ирина Слуцкая. В Новосибирске она проведет мастер-класс и прогулку со скандинавскими палками для всех гостей праздника, а автор первых программ по скандинавской ходьбе Марко Кантанева покажет, как подготовиться к соревнованиям – и на базовом уровне, и на профессиональном. Кроме того, в рамках мероприятия все желающие смогут получить консультации со специалистами, лекции от врачей, упражнения для начинающих и любителей. Новичкам расскажут, как контролировать осанку, покажут веселые, а главное — безопасные, упражнения для разминки. Врачи-ревматологи на лекции о здоровье суставов объяснят, как правильно выбрать нагрузку и продолжительность занятий, как распознать при каком состоянии здоровья можно заниматься, а когда тренировку лучше отменить.

«Скандинавская ходьба – это не спорт, а образ жизни, образ мышления. Ходьба с палками приводит человека к гармонии с самим собой и с природой. Она подходит абсолютно всем, как молодым, так и пожилым людям, как спортсменам, так и новичкам. Противопоказаний никаких нет. Единственное условие для неподготовленных людей – это постепенность и осторожность на начальном этапе», — комментирует Марко Кантанева.

Участие бесплатное. Спортивный инвентарь (скандинавские палки) предоставляются на время мероприятия под залог.

Что нужно для участия в фестивале? Зарегистрироваться онлайн! Вы можете заранее спланировать свое время и выбрать удобное для Вас время старта. Регистрация для участия в фестивале ОБЯЗАТЕЛЬНА.
 
Подробности и программа: www.dobrofiz.ru
Регистрация участников: www.dobrofiz.ru/hodi-rossiya-novosubirsk

Программа мероприятий:
 
17 ноября
11.00 – 11.30 Интерактивная лекция по технике скандинавской ходьбы от шеф-инструкторов Добровольного физкультурного союза Александра и Наталии Спектор.
11.00 – 12.00 Регистрация.
12.00 – 12.20 Официальное открытие фестиваля.
12.20 – 12.30 Оздоровительная разминка.
12.30 – 13.00 Мастер-класс Марко Кантанева для всех участников.
13.00 – 13.30 «Акку-Чек». Ирина Слуцкая. Мастер-класс по Скандинавской ходьбе для людей с диабетом.
13.00 – 14.00 Групповые мастер-классы под руководством инструкторов.
13.30 – 14.00 Марко Кантанева. «Мастер-класс по спортивной и силовой Скандинавской ходьбе»  для тех, кому интересно участие в соревнованиях  на скорость и силовые тренировки.
14.00 – 15.00 Полевая кухня. Вручение сертификатов участникам и инструкторам.
15.00 Окончание мероприятия.

Программа практических мастер-классов
 
Группы по 50 чел. стартуют каждые 5 минут
 
Мастер-класс  по Скандинавской ходьбе для новичков «Движение – жизнь»

* Подготовка палок
* Контроль осанки
* Подводящие упражнения
* Знакомство с техникой СХ
* Отработка навыков СХ в движении
* Весёлая заминка

13.00 – Групповые мастер-классы для начинающих.
Группы по 50 чел. отправляются от стартовых Арок каждые 5 минут с 13.00 до 13.20.

  
Мастер-класс по Скандинавской ходьбе для любителей «Шаг к совершенству»

* Контроль осанки
* Совершенствование  техники СХ
* Интервальная тренировка
* Заминка с игровыми элементами

13.00 – Групповые мастер-классы для любителей.
Группы по 50 чел. отправляются от стартовых Арок каждые 5 минут с 13.00 до 13.20.


«Диабет». Мастер-класс по Скандинавской ходьбе для людей с диабетом с Ириной Слуцкой.
 
Специализированный мастер-класс для людей с диабетом или группы риска развития заболевания, интересующихся темой профилактики сахарного диабета при помощи практики Скандинавской ходьбы под руководством сертифицированных инструкторов и Ирины Слуцкой.

13.00 - Эстрада


Мастер-класс по спортивной и силовой Скандинавской ходьбе для тех, кому интересно участие в соревнованиях на скорость и силовые тренировки:

* Особенности быстрой ходьбы
* Движения рук и ног
* Силовые упражнения и тренировка выносливости мышц

13.30 – Эстрада
Просмотров 14792

Виды спорта

Автоспорт         Акробатический рок-н-ролл         Армрестлинг         Аэробика         Бадминтон         Баскетбол         Биатлон         Бильярд         Бокс         Борьба         Боулинг         Велоспорт         Водное поло         Волейбол         Вольная борьба         Гимнастика         Гиревой спорт         Горнолыжный спорт, сноуборд         Городки         Городки         Городошный спорт         Греко-римская борьба         Дартс         Дзюдо         Единоборства         Единоборства         Каратэ         Керлинг         Кикбоксинг         Кинологический спорт         Киокусинкай         Конный спорт         Легкая атлетика         Лыжный спорт         Мини-футбол         Мотоспорт         Параспорт         Парусный спорт         Пауэрлифтинг         Плавание         Прыжки на батуте         Рафтинг         Регби         Самбо         Скалолазание         Смешанные единоборства         Спорт для людей с ограниченными возможностями         Спорт для людей старшего возраста         Спортивная акробатика         Спортивная стрельба         спортивное ориентирование         Спортивные игры         Спортивные танцы         судомодельный спорт         Сурдлимпийские игры         Теннис большой         Теннис настольный         Триатлон         Тхэквондо         Тяжелая атлетика         Уличный спорт         Ушу         Фехтование         Фигурное катание         Флорбол         Флорбол         Футбол         Хоккей         Художественная гимнастика         Черлидинг         Шахматы         Шорт-трек        

Теги

Сибирь - футбол         Сибсельмаш - хоккей         ДинамоГУВД - баскетбол         Новосибирск - баскетбол         Сибирь - хоккей         Городская зимняя спартакиада         Интервью         ГТО         Ветераны спорта         Спартакиада команд администраций и мэрии Новосибирска         Спартакиада         Объявление         Праздники         Официальные мероприятия         объявление         Первенство города по хоккею         События         Универсиада 2019         Анонс         Биатлонный комплекс         СДЮШОР ЦЗВС         ДЮСШ по спортивным танцам         ЦСП "Заря"         МАУ Стадион         СДЮШОР ЦИВС         НЦВСМ         Летняя спартакиада школьников         Олимпиада         Пресс-конференция         Спортивный город         Спортивные мероприятия         Конкурс        

Сделано в студии ОЛЛ