Марафонец Александр Капер: «Рекордов не ставлю. Я наслаждаюсь миром...»

В Новосибирск Александр Капер прибежал 7 июня и 12-го числа, отпраздновав вместе с сибиряками День России, продолжил маршрут. Здесь в его программу входили беговая экскурсии по городу, встреча с журналистами и всеми желающими, кто интересуется его проектом, участие в нескольких спортивно-массовых мероприятиях. Так, 9 июня на стадионе «Спартак» Капер участвовал в открытии легкоатлетических соревнований школьников на приз Якова Розенфельда, 11-го в пробеге памяти Валерия Рыцарева.

Председатель Олимпийского совета в Новосибирске Виктор Захаров вручил гостю сертификат об участии в Олимпийском дне, подписанном директором МОК, за ежедневную пропаганду олимпийского движения.

Футболку с автографом марафонца держит начальник отдела спортивно-массовых мероприятий управления физической культцры и спорта мэрии Станислав Даниленко

Старт марафону «Москва-Пекин: навстречу будущему!»дан из столицы 4 марта. На всю дорогу запланировано 200 дней. До Новосибирска спортсмен бежал 96 дней. Позади остались Нижний Новгород, Владимир, Казань, Набережные Челны, Чебоксары, Уфа, Челябинск, Курган, Петропавловск (Казахстан), Омская область… Теперь позади и Новосибирская.
 
– Александр, сколько вы преодолеваете километров в день?
 
– По 40–50 километров, в зависимости от рельефа. В первый день поставил рекорд – пробежал 70 километров из Москвы до Ногинска. А так вообще бегу не торопясь, наслаждаюсь миром, получаю удовольствие от жизни.
 
– Сорок километров в день! Уму непостижимо. Может быть, у вас есть свой секрет, как меньше уставать с такой нагрузкой?
 
– Просто я правильно распределяю нагрузку. Стараюсь бежать с пульсом 120. Быстрее не бегу. Это самая минимальная нагрузка на сердце. Если пульс подходит к 125, временно перехожу на шаг. Есть тягость в суставах. Надо утром разминаться, а вечером тянуться.
 
Еще один секрет от Александра Капера: ступни он густо смазывает кремом – кстати, бегунам на заметку! На крем – носок, во время бега это снимает трение, бережет от мозолей.
                                           Фото на память

– Это ведь не первый ваш забег. Зачем вам все это нужно?
 
– Это мой образ жизни, мое хобби. За последние два года я обежал почти 50 регионов России. Так я узнаю свою страну. Это моя большая жизненная страсть – путешествия пешком, бегом, на тех скоростях, на которых человек способен воспринимать информацию. Вот почему говорят «умом Россию не понять»? Да потому что ее мало кто видел… Народ, быт, колорит… И пропустить через себя страну – это такой уникальный шанс.
 
– Вы так подолгу отсутствуете дома. Как ваши близкие относятся к такому увлечению главы семьи?
 
– Нормально. Мои дети (у Александра – сыновья-двойняшки – Ред.) учатся в Суворовском военном училище. Пусть находятся под присмотром армии, маршируют по Красной площади и растут достойными сынами нашего Отечества. Считаю, зачастую родители слишком много своих услуг навязывают детям, гораздо больше, чем они в них нуждаются. Жена? Тоскует, конечно. Но ведь я же их не бросил. По возможности она прилетает в разные города, где проходит мой путь, встречаемся. Кататься за мной в трейлере – не ее тема. Дома есть разные дела. Сейчас ремонт затеяла. Если бы я был дома, не позволил бы, конечно, а так, пожалуйста.
 
– А вы один все время бежите?
 
– В основном, да. Но присоединиться может любой желающий. Мы раздали уже больше трех тысяч значков участников проекта, столько у меня было попутчиков за дорогу.  А весь маршрут чисто технически рассчитан на одного человека. Впервые 20 дней забега со мной ехала съемочная группа из Праги. После завершения марафона мы будем снимать фильм о России. Хочется рассказать всем, какая она – наша страна. Ведь не секрет, что Западе про нас поговаривают, что и алкоголем злоупотребляем, и аморальные, и дружить не умеем... Но это не так! Наш фильм будет о том, что Россия – красивая, сильная и спортивная страна.
 
– Как реагируют на трассе?
 
– Многие уже про меня знают, сигналят, останавливаются, фотографируют… У меня в рюкзаке всегда онлайн-датчик, поэтом перемещение фиксируется.
 


Весь путь марафонца сопровождает «Капермобиль». В фургоне есть все: на кухне даже газовая плита, два спальных места, стол, душевая кабинка.  
 
– Расскажите, как построен ваш день?
 
– Утром просыпаюсь в автодоме, завтракаю. Обязательно – разминаюсь и бегу. Автофургон уезжает километров на двадцать вперед и ждет. Может, где-то возле кафе остановиться, если нет такой возможности, Константин – мой друг, водитель, повар, врач и все-все в одном лице, готовит пищу сам. Обедаем, и я бегу дальше. Вечером отдыхаю.
 
Бегуна сопровождает его менеджер и друг Константин Бронников. Он же отвечает на звонки и организует встречи с прессой.


 – Наверное, питание какое-то особенное?
 
– Нет, обычное. Считаю, еда в путешествии не должна отличаться от той, которую ешь всегда, чтобы не создавать лишний стресс для организма.Я не напихиваю себя, к примеру, излишними шоколадками, каким-то специальным спортивным питанием. Единственное, что принимаю дополнительно – витамины и пищевую биодобавку для восстановления хрящевой ткани.
 
– Во сколько «отбой»?
 
– По-разному. Никак не могу перестроиться по часовому поясу. Постоянная нагрузка. Я уже пробежал четыре часовых пояса, получается дома у меня минус четыре часа. В последнее время поздно выхожу на дистанцию. Например, по Москве в 7.00, а по новосибирскому времени это уже 11.00. За семь-восемь часов преодолеваю около сорока километров.
 
–  Александр, по пути во многих населенных пунктах вас встречают друзья и знакомые, неизбежны приятные встречи, разговоры по душам… А нас, русских людей, есть одна старинная традиция душевной встречи гостей… В общем, алкоголь допускаете?
 
– Да, могу себе позволить расслабиться, выпить бокал вина.
 
– Со спортом дружите с детства или дар открылся уже в сознательной жизни?
 
– Серьезно начал заниматьсяв 14 лет, боксом. Для выносливости бегал три раза в неделю с гантелями. Потом бокса становилось все меньше, бега – больше. Сейчас у меня, считаю, хорошая физическая подготовка.

Из 25 пар кроссовок, взятых в дорогу, шесть уже пришли в негодность. Сказал, пока не выбрасывает. Оставляет на память.

Всем, кто пришел на встречу, Александр Капер вручил значок "Участник забега Москва - Пекин"

Для справки
 
Александру Каперу 35 лет. Занимается бизнесом, есть своя мебельная фабрика.
За свои забеги назван журналистами российским Форрестом Гампом. На счету бегуна уже 15 марафонов. Самый известный — «Непотека» — был в 2014 году, когда Капер пробежал 1,5 тысячи километров в поддержку своих друзей, оказавшихся в тяжёлом положении из-за мирового экономического кризиса. В октябре 2016 года Александр организовал миротворческий марафон по территории Донецкой и Луганской Народных Республик, за три дня Капер и другие бегуны преодолели более 150 км по территории военных действий. 1 января 2017 года он обежал Москву по МКАД — 109 км при температуре –14 градусов. Кроме того, в активе бегуна множество многокилометровых забегов по России.
 
По сообщению сайта НГС (news.ngs.ru) на проект «Москва-Пекин: навстречу будущему!» Александр Капер получил несколько грантов от государства. Бегун оценил, что бюджет забега вместе с созданием фильма обойдется примерно в 30 млн руб.
 
Где бежит Капер?
 
Отследить нахождение Александра в режиме реального времени можно по трекеру на сайте проекта – http://share.findmespot.com/shared/faces/viewspots.jsp?glId=0FPAbGgAbTDvPqvUxbWnlB6KDhNGJdOC1.
 
Наблюдать за перемещением бегуна можно с помощью социальных сетей: https://vk.com/icdci, https://vk.com/runkaper, где размещаются видео и фотоотчеты забега, а также на сайте Москва-Пекин.рф - https://москва-пекин.рф/