---------

Оздоровительная гимнастика на свежем воздухе

Летние зарядки в центре Новосибирска проходят уже 13-й сезон. Каждую среду в 9.30 все желающие новосибирцы могут принять участие в бесплатных занятиях в Первомайском сквере

Систему упражнений по восстановительной медицине реализует автор этого уникального проекта Владимир Ефремов. Разработанный им комплекс направлен как на оздоровление опорно-двигательного аппарата, так и на укрепление организма в целом. На занятиях каждый может научиться самостоятельно выполнять упражнения для профилактики заболеваний позвоночника и суставов. С собой необходимо приносить коврик. Возрастных ограничений нет.

Проект реализуется при поддержке департамента по социальной политике мэрии города Новосибирска и управления физической культуры и спорта мэрии. Методика получила широкое распространение по всей стране.

По традиции старт каждому новому сезону Ефремов дает в родном городе, а затем проводит занятия в различных городах России. Летний сезон – 2017 неутомимый пропагандист открыл 31 мая. В Новосибирске на зарядку чаще приходят люди пенсионного возраста.
— Моя система направлена на профилактику позвоночника и суставов, — отметил Владимир Ефремов. — А это чаще проявляется с возрастом. Хотят в Санкт- Петербурге, например, чаще приходит молодежь, а в Казани на мои занятия собирается 70—100 человек. На самом деле, неважно, в каком возрасте начинать заниматься гимнастикой, главное — начать.          

14 июня на зеленой лужайке в сквере собралось около 30 человек. После легкой разминки все занимающиеся приступили к старательному выполнению указаний инструктора, используя принесенный с собой коврик. Ефремов во время занятий внимательно отслеживает движения каждого, корректирует и подбадривает своих подопечных. В результате – улыбки и отличное самочувствие на весь день.
 

    Марина Лоскутова:

— Как- то зимой, услышав по городскому радио объявление о такой гимнастике, решила посмотреть — что это такое. У Владимира Михайловича есть цикл упражнений занятий и в зале, мне очень понравилось. И теперь, уже четвертый год я не пропускаю встреч и в летний период. Я педагог, и хотя я подвижный человек, такая методика позволяет мне заряжаться дополнительно, вести активный образ жизни, быть в тонусе для производственной деятельности. После гимнастики чувствуешь себя превосходно, даже настроение улучшается!


Антонина Литвинова:

— Я занимаюсь этими упражнениями уже больше 10 лет. В какой-то газете прочитала, вот и пришла. Здесь мы вместе с моей подругой Светланой Русаковой, с которой с тех пор и ходим сюда. Я работала швеей более 20 лет, затем очень долго трудилась в канцелярии. Конечно, малоподвижные профессии сказались, и хотя особых проблем не было, такое движение мне было явно полезно. Особенно сейчас в моем возрасте чувствуешь позитивный заряд. Даже память улучшилась: стала читать и помнить много стихов, поздравлений, рассказов. Одно общение с единомышленниками – для нас уже событие, мы очень рады таким встречам, таким разминкам, движению и активности. Сейчас я участвую в четырех общественных группах, и чувствую себя отлично, ощущаю в себе даже потребность этим заниматься.
 
   

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Занятия летней оздоровительной гимнастикой в Первомайском сквере проходят каждую среду в 9.30. Участие – бесплатно! Всех желающих приглашают присоединяться!

 
Вторая площадка проведения летней оздоровительной гимнастики — аллея ул. Вертковской. Начало – каждую среду в 17.30.
 
Дополнительная информация — по т. 8-913-897-74-67, Владимир Михайлович Ефремов.
 
Просмотров 10434

Виды спорта

Автоспорт         Акробатический рок-н-ролл         Армрестлинг         Аэробика         Бадминтон         Баскетбол         Биатлон         Бильярд         Бокс         Борьба         Боулинг         Велоспорт         Водное поло         Волейбол         Вольная борьба         Гимнастика         Гиревой спорт         Горнолыжный спорт, сноуборд         Городки         Городки         Городошный спорт         Греко-римская борьба         Дартс         Дзюдо         Единоборства         Единоборства         Каратэ         Керлинг         Кикбоксинг         Кинологический спорт         Киокусинкай         Конный спорт         Легкая атлетика         Лыжный спорт         Мини-футбол         Мотоспорт         Параспорт         Парусный спорт         Пауэрлифтинг         Плавание         Прыжки на батуте         Рафтинг         Регби         Самбо         Скалолазание         Смешанные единоборства         Спорт для людей с ограниченными возможностями         Спорт для людей старшего возраста         Спортивная акробатика         Спортивная стрельба         спортивное ориентирование         Спортивные игры         Спортивные танцы         судомодельный спорт         Сурдлимпийские игры         Теннис большой         Теннис настольный         Триатлон         Тхэквондо         Тяжелая атлетика         Уличный спорт         Ушу         Фехтование         Фигурное катание         Флорбол         Флорбол         Футбол         Хоккей         Художественная гимнастика         Черлидинг         Шахматы         Шорт-трек        

Теги

Сибирь - футбол         Сибсельмаш - хоккей         ДинамоГУВД - баскетбол         Новосибирск - баскетбол         Сибирь - хоккей         Городская зимняя спартакиада         Интервью         ГТО         Ветераны спорта         Спартакиада команд администраций и мэрии Новосибирска         Спартакиада         Объявление         Праздники         Официальные мероприятия         объявление         Первенство города по хоккею         События         Универсиада 2019         Анонс         Биатлонный комплекс         СДЮШОР ЦЗВС         ДЮСШ по спортивным танцам         ЦСП "Заря"         МАУ Стадион         СДЮШОР ЦИВС         НЦВСМ         Летняя спартакиада школьников         Олимпиада         Пресс-конференция         Спортивный город         Спортивные мероприятия         Конкурс        

Сделано в студии ОЛЛ