---------

Почти 100 лет тренировок

— Вот потрогай мои мышцы! — Сан Саныч гордится непробиваемым прессом и натренированными ногами. А мышцы у него и правда «железные»! Годы, да что там — десятилетия тренировок говорят за себя. Заниматься спортом, правильно питаться и стараться все в жизни делать с удовольствием — вот, пожалуй, и все секреты долголетия от старейшего теннисиста Александра Каптаренко, которому в этом году исполнилось 102 года.

В Новосибирске он человек небезызвестный: шутка ли, в 102 по-прежнему играет в настольный теннис! Сам ездит на тренировки на общественном транспорте, участвует в турнирах, да и вообще старается больше двигаться. Неудивительно, что именно он в числе других почетных гостей приветствовал 30 августа на стадионе «Спартак» участников I Областного фестиваля ГТО. После мероприятия мы поговорили с Александром Александровичем о спорте и жизни.
 
«Давно надо было возвращать нормативы!»
 
— Александр Александрович, 1 сентября Указом Президента России Владимира Путина в стране возвращены нормы ГТО, про которые все забыли лет 20 тому назад. Как считаете, нужны ли они нам сегодня?
— Безусловно, нужны! Иначе молодежь станет еще более инфантильной, сидя у компьютеров. Увы, в Интернете столько соблазнов. А если нормативы надо будет сдавать обязательно, думаю, ребята станут больше заниматься физической культурой. И в первую очередь надо обращать внимание на школу, чтобы там начинали готовить к сдаче ГТО.
 
— А помните, как вы сдавали нормативы?
— Конечно! И первую ступень, и вторую. Когда вторую сдавал, у меня были проблемы со стрельбой. Все мимо! На улице с сотни метров попадал, а в тире с трехсот — ну никак. Может, из-за моей небольшой близорукости, а в тире к тому же темновато было. Зато я подтягивался отлично! Рос крепким, несмотря на голод во время Гражданской войны. В 1925 году меня ставили в основу пирамиды. Знаете такую спортивную фигуру? Когда на мои плечи вставали двое ребят. Помню, один нехороший человек из школы за это дразнил меня Бык или Быча. Меня это страшно сердило!
 
— Дрались в юности?
— О! Мы дрались интеллигентно. Тузили друг друга кулаками, пар выпустим — и хорош. По лицу не били. А сейчас как дерутся! У современных молодых людей столько агрессии. Меня это беспокоит.
 
— С чем связаны самые яркие воспоминания из вашего детства?
— Столько воспоминаний! Вот про учебу, например. Школу я окончил в Ленинграде в 1930 году. А поступал туда сразу в 4-й класс. До 12 лет  грамоте учился самостоятельно. В 4 года уже читал. Помню, к нам дядя приехал и застал меня за чтением арабских сказок. Смеется: «Что, Саша, картинки смотришь?» Я говорю: «Нет, читаю». Не поверил. Говорит, прочитаешь вслух страницу, 20 копеек дам. Это примерно как сейчас 400 рублей. Я прочитал. А он все не унимается: научи читать братишку (тому 3 года было, на год меня младше),  рубль дам. Я так старался, сильно рубль хотелось, но все бесполезно. Маленький он еще был.
 
О главных чувствах
 
— Александр Александрович, какие человеческие чувства, по-вашему, главные в жизни?
— Должны быть любовь и ненависть. Но у ряда лиц — властолюбие. Это всем нам мешает жить, потому что такие люди считают, что остальных надо держать в кулаке. Властолюбие очень сильное и нехорошее чувство. Бороться с ним практически невозможно. Еще в жизни много жадности — тоже плохое чувство. …Чтобы человек не делал зла, Бог наделил нас таким чувством, как совесть. Вот если бы все жили по совести, у нас была бы райская жизнь. 
 
— Считаете, не по совести живем?
— К сожалению. Стараемся, прежде всего, заиметь выгоду для себя. Ничего не поделаешь, так природа устроена, что человек сначала о себе думает.

 
«В мире нет вкусней котлет тех, что делает наш дед!»
 
— Как проходит ваш обычный день?
— Ну как… Встаю, завтракаю, еду на тренировку. Возвращаюсь около 13:00, обедаю, ложусь посплю. Часов в 17:00 можно и своими делами позаниматься. Телевизор смотрю, чтобы быть в курсе событий. Спать укладываюсь часов в одиннадцать, а то и в час. Не поверите, но мне категорически времени не хватает!
 
— Чтобы быть в форме, придерживаетесь диеты?
 — Никаких диет. Разве что по утрам хлеб на бутерброды стал тоньше резать, чтоб меньше сантиметра. С едой у меня связано свое правило — тщательно, не торопясь, пережевывать пищу. Вообще, я сторонник учения древнегреческого философа Эпикура, провозгласившего, что главная в жизни ценность — наслаждение. Это не значит, что человек должен объедаться и распутничать. Все нужно делать в меру. Излишества, например в еде, притупляют вкус к пище.
 
— Кто вам обед готовит?
— Сам. Какие я котлеты делаю! Покупаю на рынке нежирную говядину. Свинины туда. Жарю сначала на сильном огне, потом оставляю на медленном, доходить. Внучка говорит: «В мире нет вкусней котлет тех, что делает наш дед!». Если картошку варю, добавляю  нежареный лук и сметану. В гречку, напротив, лук пережариваю. Честно скажу, готовить не сильно люблю, но вкусно поесть — да!
 
— Не могу не задать этот вопрос, уж извините… Как относитесь к алкоголю и курению?
 — Выпить могу. Граммов двадцать коньячку полезно для сосудов. Водку не пью, а вот красного вина с гостями с удовольствием. Полстакана, не больше. Что касается курения — курил. Во время перекуров разные интересные темы обсуждались. Но я хитрый был, скуривал по половинке. Как мне сказали врачи, мой подарок судьбы — большой объем легких. 
 
— Кто вам помогает за хозяйством следить: постирать, убраться?
— Дочь. Ей 65 лет, живет в Дзержинском районе.
 
— У вас большая семья?
— Две дочери, и сын был, погиб. У меня шесть внучек и внук. Десять правнуков: четыре мальчика и шесть девочек. Старшей правнучке 20 лет, младшему — один год.
 
— Интересно, у вас долгожители были в роду?
— Не знаю. Отец погиб во время блокады. Мать умерла в 1925 году, мне всего 12 было. Отец женился на сестре мамы, которая нас с моей сестрой — она меня на 10 лет младше — вырастила. Наш младший брат умер от голода в 1919 году. Сестра прожила 80 лет. Кстати, Анатолий Кашпировский однажды сказал, что продляет мою жизнь на 10 лет. Обещал лично приехать на мой 110-летний юбилей в Новосибирск. 
 
«С ракеткой в руках я человек!»
 
— Вы, наверное, самый возрастной теннисист в нашей стране. И до сих пор тренируетесь… Не тяжело?
— Вы знаете, за столом с ракеткой в руках я человек!  Все вижу, могу ходить туда-сюда, хорошо  себя чувствую, будто за столом мной какая-то сила движет. В быту, конечно, все хуже: и реакция, и движения. Осторожничаю сильно, упасть боюсь. Я ведь теннисом серьезно увлекаюсь  с 1953 года. Сам играю, раньше соревнования организовывал, дорос до судьи всесоюзной категории.
 

«Спортивный совет» для молодежи
 
— Как вы считаете, у современной молодежи в Новосибирске достаточно возможностей заниматься физкультурой и спортом?
— Более чем. Какие спортзалы в Новосибирске, какие стадионы! Знаете, что меня еще радует? Во дворах стали спортивные площадки строить! Можно в любое время выйти — одному или с друзьями — подтягиваться, в спортивные игры поиграть. Не надо искать ни турники, ни сетку волейбольную. В мое время по-другому было. Тогда волейбол был широко распространен. Найдем место подходящее, сетку натянем и играем. Что говорить, сейчас и условия лучше, и спортивные достижения из-за этого выше.
 
— Какой спортивный совет вы бы дали молодым?
— Вставайте от компьютеров! Не пренебрегайте физкультурой и спортом! Спорт укрепляет тело и волю. У вас есть все возможности быть крепкими и здоровыми — не ленитесь, занимайтесь! Фундамент закладывать надо с  молодых лет, как я, например, — начинал с коньков и пошел дальше. Правда, велосипеда мне родители не могли купить, денег не было. А велосипед считается летней тренировкой конькобежца. Те, кто имел велосипед, меня обошли в коньках, лучше бегали. Спорт и образование — вот чему надо уделять основное внимание.
 
Удивительный он человек, этот Александр Александрович Каптаренко. Глядя на него, даже стареть не страшно. Он полон сил и энергии. А какой хохмач! Из него так и сыплются анекдоты, прибаутки, всякие высказывания из кинофильмов.
 
— Александр Александрович, похоже, вам удается сохранять силы и бодрость духа еще и благодаря юмору?
— А как же! Жизнь не стоит того, чтобы относиться к ней слишком серьезно. Забавного в нашей жизни так много.
 
Спасибо Вам, Сан Саныч, за интересную беседу! Желаем здоровья и еще долгих, долгих лет насыщенной, творческой жизни.      

Наша справка
Александр Каптаренко родился 27 января 1912 года в Петербурге. Отец учился на юридическом факультете местного университета, мать окончила медицинские курсы. Александр освоил профессию токаря. Позже работал  на Ленинградском авиационном заводе конструктором. В августе 1941 года в числе других специалистов был эвакуирован в Новосибирск. Трудился на заводе им. Чкалова, затем перешел в «Сибгипрогормаш». Получил высшее образование в Новосибирском электротехническом институте (ныне НГТУ). С 1953 года занимается настольным теннисом. В 1964 году Александру Каптаренко присвоено звание судьи республиканской категории, в 1973-м — всесоюзной. Издал три книги рассказов. Написал очерк о развитии настольного тенниса в Новосибирске. 
Просмотров 7585

Виды спорта

Автоспорт         Акробатический рок-н-ролл         Армрестлинг         Аэробика         Бадминтон         Баскетбол         Биатлон         Бильярд         Бокс         Борьба         Боулинг         Велоспорт         Водное поло         Волейбол         Вольная борьба         Гимнастика         Гиревой спорт         Горнолыжный спорт, сноуборд         Городки         Городки         Городошный спорт         Греко-римская борьба         Дартс         Дзюдо         Единоборства         Единоборства         Каратэ         Керлинг         Кикбоксинг         Кинологический спорт         Киокусинкай         Конный спорт         Легкая атлетика         Лыжный спорт         Мини-футбол         Мотоспорт         Параспорт         Парусный спорт         Пауэрлифтинг         Плавание         Прыжки на батуте         Рафтинг         Регби         Самбо         Скалолазание         Смешанные единоборства         Спорт для людей с ограниченными возможностями         Спорт для людей старшего возраста         Спортивная акробатика         Спортивная стрельба         спортивное ориентирование         Спортивные игры         Спортивные танцы         судомодельный спорт         Сурдлимпийские игры         Теннис большой         Теннис настольный         Триатлон         Тхэквондо         Тяжелая атлетика         Уличный спорт         Ушу         Фехтование         Фигурное катание         Флорбол         Флорбол         Футбол         Хоккей         Художественная гимнастика         Черлидинг         Шахматы         Шорт-трек        

Теги

Сибирь - футбол         Сибсельмаш - хоккей         ДинамоГУВД - баскетбол         Новосибирск - баскетбол         Сибирь - хоккей         Городская зимняя спартакиада         Интервью         ГТО         Ветераны спорта         Спартакиада команд администраций и мэрии Новосибирска         Спартакиада         Объявление         Праздники         Официальные мероприятия         объявление         Первенство города по хоккею         События         Универсиада 2019         Анонс         Биатлонный комплекс         СДЮШОР ЦЗВС         ДЮСШ по спортивным танцам         ЦСП "Заря"         МАУ Стадион         СДЮШОР ЦИВС         НЦВСМ         Летняя спартакиада школьников         Олимпиада         Пресс-конференция         Спортивный город         Спортивные мероприятия         Конкурс        

Сделано в студии ОЛЛ