ГТО КАК НОРМА ЖИЗНИ!
30 августа 2025
Показываем, как выполнять норматив «Подтягивание из виса на высокой перекладине» в нашем видео. «Подтягивание из виса на высокой перекладине» - один из основных нормативов ВФСК ГТО.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Ознакомиться и записаться на приём нормативов ВФСК ГТО в Новосибирске можно на сайте.
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. Испытание выполняется на максимальное количество раз.
Ознакомиться и записаться на приём нормативов ВФСК ГТО в Новосибирске можно на сайте.
