ПРАЗДНИКИ — НЕ ПОВОД ПУСКАТЬСЯ ВО ВСЕ ТЯЖКИЕ

05 января 2025
Разбираемся, как провести оставшиеся выходные дни с пользой для здоровья.

Занимайтесь спортом
Именно двигательная активность позволяет поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и самочувствие. Например, самое время покататься на коньках. МАУ "Стадион" специально для вас подготовил ледовые катки! 
 
Соблюдайте умеренность в еде и будьте осторожны с алкоголем
Ученые неустанно говорят о вреде переедания и алкоголя даже в малых количествах! 
 
Сохраняйте режим
Запланируйте ежедневные активности, чтобы свести к минимуму риск провести праздники на диване, просыпаясь к обеду.
 
Устройте интернет-детокс
Новогодние каникулы — подходящее время, чтобы отказаться от мессенджеров и соцсетей, ну, или хотя бы минимизировать «прогулки» в интернете.
 
Больше гуляйте
Новогодняя неделя как раз подходит для долгих прогулок по сверкающим улицам, в парке или в лесу. Главное правило — одеваться по погоде. 
 
Отложите дела
Абстрагируйтесь от рабочих вопросов, насколько это возможно. 
 
Общайтесь с приятными людьми
Праздники — возможность встретиться с дорогими людьми, общество которых вдохновляет и делает вас счастливыми.


Сделано в студии ОЛЛ